Lili's twisted mind!

Prvo nešto zeleno. Izabrati povrće po svom ukusu. Recimo:

– spanać (da, da, svež, ‘živ’, nekuvan)

– kelj

– blitva

– peršun

Dakle, jedna šolja zeleniša. Naravno, ne sve od navedenog, već jedno – po izboru. Sutradan možete probati neko drugo.

Sledeći korak je da izaberete tečnost. Možete i običnu vodu, za početak, pa kasnije menjajte, u zavisnosti od toga šta vam prija. Ili:

– šolja mleka (ukoliko ste netolerantni na laktozu probajte sojino, bademovo, kokosovo)

– šolja jogurta

– šolja nezaslađenog zelenog čaja (hladnog)

Kada ste odlučili šta će biti osnova vašeg smutija, sipajte u blender i mutite. Prvo voda i zeleno lišće treba dobro da se izmute, da se lišće potpuno isecka, da bi se dobila glatka tečnost bez mrvica ili grudvica.

Sledeći korak je da izaberete voće kojim želite da obogatite svoj smuti. Najbolje bi bilo dodati dve različite vrste. Recimo šolju jagoda i jednu bananu. Ili jabuku i breskvu. Jednu šolju bobičastog voća (borovnice, kupine, maline) i jednu šolju ananasa (može i dinja). Mogućnosti su bezbrojne i zavise isključivo od vašeg raspoloženja, ukusa i novčanika. Ponekad i od godišnjeg doba, ali ni to nije isključivo – uvek možete uzeti nešto zamrznuto.

Kada ste dodali voće u blender, razmislite želite li još nekako da poboljšate ukus svog smutija. To možete učiniti cimetom, vanilom, đumbirom, kakaom, nanom… a i ne morate.

Miksajte sve zajedno nekoliko minuta, sipajte u šolju ili čašu, ostavite malo da se ohladi i popijte.

Nazdravlje!

p.s. original ovog posta, kao i još ponešto možete videti na mom sajtu naš svet

Advertisements

Ostavite trag...

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

w

Connecting to %s

jelenadilber

Tragač za zrnom dobra

Play Centar Novi Sad

Centar za razvoj potencijala dece i mladih

anagalicblog

To fight for justice with a pen, we can do so much if we start from that point. I did.

Dnevnik slučajne domaćice

Priče, poneka pesma, kritika društva

Despotica

Jelena Despot

mrnjau85

Novosti (za glupe) kao nove vesti

Bezimena knjizevna zadruga

Pišem o onome što čitam. Ponekad samo pišem.

BLOG NEZNANE JUNAKINJE

Avanture moga uma

Mame na žici

Lili's twisted mind!

Bitanga & Princeza

hahakomentar

Otisak na displeju

Od izvora dva putića, do izvora samo jedan...

Gospel of Lestat Gianni

Menjamo svest da bismo promenili svet

draganadincic76

korak od sna...

Nena i svet oko Nene

Ovde su moji kreativni radovi, moja glupiranja i snovi. .

БЛУКА

БЛаги БЛог

Balaševići

Blog posvećen Panonskom mornaru

Enjoy by Paula

Be Happy, Be Healthy & Radiate Positivity

Jelena Pešić

(Ljubicanstvena Mysty)

Politička Konkretnost

Pokreni se i sebe pobedi, jer ko živi u nadi umire u bedi!

Južno od granice

Kad je lakše pisati nego pričati

Eat, Play, Love

making memories through food, wine and travel

"ispravljačica krivih drina"

mmilesa o invalidnosti, sebi i drugim krivim drinama

Otkačena Planeta

svet koji nas okružuje

ДРАМСКА СЕКЦИЈА ОШ АЗАЊА

позоришна уметност у Азањској школи

Dobro došli u moju stvarnost

Poslednji sanjar (Ulaz nije za svakoga )

UFO blog

Život i neke ozbiljnije teme

S. Verbić: jedan lični bRlog

pošto me niko ne sluša, ja ponekad pišem...

amazonke / the amazones

blog of radical feminist group

%d bloggers like this: